http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Olimp_OMEGA_3_plus_wit._E_i27633_d400x400.jpg Olimp OMEGA 3 plus wit. E Opis -NOWA WZMOCNIONA FORMUŁA Z DODATKIEM WITAMINY E, -MAŁE I ŁATWE DO POŁKNIĘCIA MIĘKKIE KAPSUŁKI. Omega 3 plus wit. E to suplement diety zawierający wysokogatunkowy, skoncentrowany olej z ryb zimnowodnych, mianowany na 45%-ową zawartością [...]
Wzorując sie na treningu quazara który wykonywałem 2 miechy postanowiłem go troche zmodyfikować pod siebie, no i to co z tego wyszło. Proszę sprawdźcie czy tak będzie i zwrudźcie uwage na odstepy przed i po teningach i aerobach czy są takie jak powinny. PONIEDZIAŁEK Aeroby: - rano 60 minut aeroby (30 minut przed treningiem odżywka białkowa 20g i [...]
Witam. Waże ok 115kg, mam trochę masy mięśniowej, na nogach znikoma ilość tłuszczy w przeciwieństwie do klatki piersiowej i brzucha. Dieta redukcyjna low carb. Na początku zamierzałem kupić venoma hyperdrive aczkolwiek obawiam się że może być problem przy moim nadciśnieniu. Może te informacje coś pomogą: w dzieciństwie bardzo dużo chorowałem, [...]
mam od b. długiego czasu dziwne objawy aż w końcu o nich napisze bo może to jednak coś jest :P otóż :D ja musze mieć wszystko grubo posolone, każdy makaron, mięcho, zupe, ryż, sos, serek wiejski itp. chyba tylko napojów i owoców nie sole reszta domowników może tylko popatrzeć jak na d****a ;) ja po prostu czuje taką potrzebe wątpie aby to był [...]
Witam, przejrzalam pobieżnie tematy i takiego czegoś nie zauważyłam. Po krótce przedstawię swój problem. Otóż cyklicznie mam problemy ze schudnięciem. Jem małe porcje, w miarę trzymam dietę (nie mam ustalonej konkretnej) i przyznaję się do jedzenia słodyczy. Odwiedzam siłownię i chodzę na aerobik 4-5 razy w tygodniu, średnio na dzień (prócz [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA :98 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: 63 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko:300 -węglowodany: 500 -tłuszcz: obecnie ograniczone do minimum 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: długo on 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
Match Winner Loser Method Time 1 Sean Sherk - Jutaro Nakao Decision (Unanimous) 5:00 2 Matt Serra - Kelly Dullanty Submission (Triangle Choke 2:58 3 Frank Mir - Pete Williams Submission (Shoulder Lock) 0:46 Evan Tanner - Elvis Sinosic TKO (Cut) 2:06 5 Matt Lindland -Pat Miletich TKO (Strikes) 3:09 6 Matt Hughes - Hayato [...]
witam. dieta do sprawdzenia. stosuje już ją ok miesiąca. jak dla mnie ok ale pewnie coś do poprawy sie znajdzie. omega jest nie wliczona do bilansu. płatki smażone na oliwie z oliwek. podane białko jest wliczone tylko zwierzęce- 180g. jak by zliczyć całość to wychodzi ok 217g 8:00 mass cycle fizogen, 3 bcaa mega caps olimp, 4 amino 2700 universal [...]
Witam, na jesien ruszam z drugim cyklem zdecydowale sie na 1-4 prop 100mg eod 1-12 enan 250mg e4d i teraz pytanie czy dorzucic do tego wino?Jesli tak to jak to ma wygladac? Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 90 Wzrost: 183 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 90 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 3lata [...]
Na wstępie przepraszam za brak ankiety ale mam chyba dziś gorszy dzień ponieważ nie mogę jej znaleźć a kilka dni temu co chwilę mi się pojawiała w regulaminie... Mam 26 lat i 85 kg wagi. Od kilku dni robię trening polecony przez znajomą. Trening podzielony jest na 3 części 3 serie po 12 powtórzeń, i tak: 1.Klatka i biceps 1 Wyciskanie sztangi [...]
Bracia Ninja i Shogun oglosili we wtorek ze opuszczaja Chute Boxe. Informuja ze ich odejscie z brazylijskiego klubu bylo pokojowe i zamierzają stworzyć własna grupę ćwiczebną w Massachussets. Ninja i Shogun Rudinar Fedrigo "Zalujemy odejscia Maurilo i Mauricio" mowi trener z Chute Boxe Rudinar Fedrigo w oficjalnym oświadczeniu. "Ci zawodnicy [...]
Witam mam pytanko czy stosowanie na początek samego HCG podczas treningu ma sens? jeśli tak to jak dawkować ? Mam 3X 5000 IU . mam też 50mg 50 tab CLOMID i 25mg 50 tab PROVIRON. czy to też dało by mi jakieś plusy w połączeniu z HCG . Pytam bo nie mam na razie kasy na koks a to zostało mi po ostatnim cyklu który skończyłem ponad rok temu i sie nie [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 115 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omka+deca, dawno temu 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: deca+omka, 2 lata temu 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Sesame_Butter_i32876_d380x380.jpg Opis - Bez dodatku cukru - Bez soli - Bez oleju palmowego 100% SESAME BUTTER - produkt bogaty w błonnik, białko, witaminy i minerały. Nasiona sezamu są doskonałym źródłem miedzi i manganu, wapnia, żelaza, witamy B1, fosforu i cynku. Sezam ma działanie obniżające cholesterol, [...]
Czy mogę prosić o skasowanie posta? Zdublował mi się. Z góry dziękuję ------------------------------------------ Dzień dobry, Czy ktoś mógłby pomóc mi ocenić mój plan treningowy? Od razu zaznaczam, że jestem kobietą z niezbyt długim stażem treningowym i do tej pory nie ćwiczyłam regularnie siłowo. Nie bardzo też mogę chodzić na siłownię stąd [...]
Od razu zaznaczam, że przeczytałem powyższy temat dotyczący podstawowego sprzętu dla początkujących :) Mam do dyspozycji pomieszczenie około 3,1m x 4,3m. Fundusze nie są bliżej określone. Wiadomo, że wolał bym jak najmniej (dochody przeciętnego Polaka :P), ale wolę kupić lepszy sprzęt i poczekać na niego miesiąc czy dwa i uzbierać te dodatkowe [...]
Potrzebna pomoc przy ułozeniu cyklu tzn nieco wiem jak to wziąsc (100 Mety, 20ml Enanject, 10ml Phenabol, 20ml Propano) foty z 6 miechów temu trochę stare ale nowszych nie miałem czasu zrobi. gfx.efotek.pl/images/cwxnrhrco2mjir5l67e1.jpg <-- działa tylko nie w html napisane sry Moja dieta 1 Sniadanie 7.00 -Mleko 500ml i płatki b 15 ww 25 tł [...]
1. Mam zamiar kupic sobie gryf prosty, glownie do cwiczen na klatke i nogi. Do tej pory mialem gryf wlasnej roboty bardzo solidny ale troszke przygruby(dlugosc 143cm) pozatym gryfy oryginalne nie sa az tak drogie. Pytanie : Czy jest jakas zaleznosc miedzy wzrostem a dlugoscia gryfu i jaki powinienem sobie kupic (mam 175cm wzrostu i do wyboru [...]
Z małym opóźnieniem czasowym ale startujemy z kolejnym konkursem w dziale poświęconemu CROSSFIT. Aby konkurs był atrakcyjny przewidziane zostały na prawdę solidne nagrody dzięki uprzejmości sponsora firmie TREC. Zaczynając od nagród: Miejsce I - 500zł Miejsce II - 300zł Miejsce III - 200zł Do wykorzystania na stronie Trec.pl A teraz zadanie dla [...]